POKEC, RADÍME SI rss

Přidat příspěvek >

Strana:  « předchozí  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   další »
, Pro Toma odpovědět
Ahojte všichni a Tome, píšu nový odstavec, v tom původním se odpovědi už ztrácejí. Mimochodem všechno nejlepší k včerejšímu svátku 1 ! Jestli chodíš k doktorovi, co by si zasloužil přes držku, tak k němu nechoď. Dnes je docela velká konkurence mezi revmatology a já ze svého třeba nemám pocit, že by mě nechtěl vyléčit a pouze podléhá farmaceutickému loby. Sice spolu ty dvě skupiny musí spolupracovat, ale neznamená to, že protože farmaceutické firmy chtějí za každou cenu vydělat, doktoři v tom jedou s nimi. V tom přímá úměrnost rozhodně není. Musíš si ovšem vybrat toho správného lékaře, případně ty správné lékaře. Nevím, jak na tom přesně zdravotně jsi, ale co takhle biologická léčba? Mám pár kamarádek, co ji mají a jsou jako znovuzrozené. Žádné bolesti, žádná únava, žádné zhoršování kloubních destrukcí. Tohle vyvrací tvou teorii. Ale jasně, nezabírá úplně všem a nedosáhnou na ni rozhodně všichni. Většina z nás je na MTX a podobných preparátech. Mám pár lékařů v rodině a nemohli by tuhle práci dělat, pokud by platila ta tvoje teorie. Já mám u svých lékařů pocit, že by se mohli přetrhnout, aby mi pomohli. Je ale fakt, že jsem nějakou chvíli hledala, než jsem takové doktory našla. Takže přeju hodně štěstí, více optimismu a vůbec žádný pesimismus - ten ti akorát uškodí. 5
Mějte se všichni krásně a bezbolestně!
odpověděl(a)
Díky za přání k svátku :) . Nemám takový pocit, že by má lékařka byla špatná a nechtěla pomoct. Sice mi říkala že jsem v pořadníku na biologicku léčbu, ale že osobně nemám moc šancí abych ji získal. Mám doporučeno brát salazopyrin pravidelně, ikdyž já mám pocit, že si tím akorát tělo ničím, tudíž se nesnažím brát nic pravidelně, aby si tělo nezvyklo. Momentálně beru několik dní biofenac, jelikož došlo k rapidnímu zhoršení. Nevím čemu to přisuzovat, jestli tomu, že jaro se pomalu blíží 10 nebo nějakým změnám uvnitř těla. Žádné nechlazení jsem neměl ani rýmu. Zítra budu volat ohledně krevních výsledků z odběrů, na kterých jsem byl ve čtvrtek.Tak dám vědět co a jak. Snad se to do pár dní zase zlepší a bude klid, jelikož není nic horšího než omezený a k tomu ještě hodně bolestiví pohyb 8 Taky jsem slyšel že někomu ta biologická léčba nesedla a naopak se jim zhoršil celkový stav, tak nevím co si o tom mám myslet. Všem hodně síly a žádnou bolest 1
odpověděl(a)
Tvoje zhoršení bych přisuzovala právě k nepravidelnému užívání Salazopyrinu. Tyhle léky nezabírají, pokud se nevytvoří nějaká hladina v krvi. Zato biofenac je pouze symptomatický lék - tzn., že neléčí, ale pouze tlumí symptomy onemocnění. Je to samozřejmě tvoje věc. Pokud nesplňuješ kritéria pro nasazení biologické léčby, pak zřejmě nemáš až tak aktivní RA. Bohužel taková jsou pravidla pojišťoven, musíš mít vysoké DAS 28 skóre, jinak zdravotní pojišťovna lékaři lék neschválí. O zhoršení po bio jsem ještě neslyšela a to znám poměrně dost lidí, co ji berou. Spíš nezabere vždy hned ta první a zkouší se úplně stejně jako jiné léky tak dlouho, než se najde ta správná, která pacientovi sedne. Pokud to nějaký lékař vzdá hned u první bio, není to lékař, ale obchodník. Já beru už roky MTX a ze začátku jsem taky měla obavy, že nezabírá, protože mi bylo stále mizerně. Tak jsem ho úplně vysadila. Asi pět nebo šest týdnů mi bylo stále stejně, až pak najednou sedmý týden jak když utne. Každé ráno jsem měla pocit, že mě přejela kolona na dálnici. Ztuhlá jsem byla celý den, vyskočila mi i teplota. Poslušně jsem MTX zpět nasadila a pět týdnů jsem se, ač jako ateista, modlila, aby začal zabírat. Než se vytvořila ta hladina, o které jsem psala na začátku, trvalo to víc jak měsíc. Od té doby jsem si tuto zkušenost potvrdila ještě jednou nechtíc, když jsem při operaci měla komplikace a tím pádem MTX vysazené lékaři na asi šest týdnů. Výsledek byl naprosto stejně zničující. Salazopyrin je o něco slabší, tak bys měl být klidný a brát ho, jestli nechceš sedět na invalidním vozíku. Přijde ti, že tobě se to stát nemůže? Mně to tak taky přišlo. Hodně zdraví všem!!!!
odpověděl(a)
Tady je odkaz na výpočet toho DAS 28 skóre, které se používá jako měřítko při rozhodování o bio léčbě nebo také při rozhodování o ID. Bohužel je to v angličtině, kdo neumí, hoďte si to do překladače. Na netu je to někde i v češtině, nemůžu to zrovna najít. http://www.4s-dawn.com/DAS28/DAS28.html
odpověděl(a)
No od dneska, zkusim brat ten salazopyrin pravidelne nejakou dobu a uvidime zda bude zlepseni.Pokud jo, tak u nej nejspis zustanu..Ted uz se to moc neda vydrzet ta bolest a biofenac uz taky nejak nepomaha, tak treba zkusit brat pravidelne ten Salazopyrin. Budu ho brat nejakou dobu a uvidi se, jestli bude poznat nejaka zmena (snad jo).
odpověděl(a)
Tak jsem volal ohledne krevnich vysledku. Tak co si pamatuju tak CRP 16, krevni obraz 70, pokud jsem si to spravne zapsal a nepopletl to 10 No budu ted brat pravidelne ten Salazopyrin a kdyby bolest neustoupila, tak mam volat v patek ohledne dalsiho postupu. Tak by se to mohlo zlepsit aby byl klid zase. Ale stejne si myslim, ze to bude i tim, ze zacina jaro, protoze pres zimu to bylo dobre a ted poslednich cca 14 dni docela spatny... 8
odpověděl(a)
Pro Toma: u toho Salazopyrinu se postupně zvyšují dávky a v příbalovém letáku píšou, že účinek se obvykle projeví během 4 až 8 týdnů, takže když se chvíli bere, chvíli ne, tak pak neúčinkuje tak, jak má, možná proto vás to pořád bolí 8 1
odpověděl(a)
No beru to ted uz 14 dni a zmena zadna a bolesti porad stejny. Nejak mi neni jasne, jakto ze cloveku se vytvori nejaka hladina az po 4 tydnech.Bolest porad stejna, zitra budu volat na RA co s tim delat dale, jestli zvysit davky nebo neco jineho.. 8
, ID odpovědět
Zdravim všechny co jste tu. Po přečtení vašich přispěvků,budu o ID také uvažovat,říká mi to spousty lidí,ale je mi to blbé. Je mi 32 let. Revmatoidní artritidu mam asi 6 let. Beru leky,občas mi dají kortikoidy na úlevu bolesti. Nejhorši je to v práci,dělám v masně,coz je celý den na nohách a studené maso v rukách celý den. Kolikrat to bylo tak hrozny,ze jsem nebyla schopna neco uřiznout. Casto jsem si stahovala ruky ortezami. Kdyz byly bolesti nohou, nemohla sem si ani dřepnout natož sednout sama na zem. Říkam si že jsem mlada na duchod,ale kolikrat kdyz mi manzel pomahal s oblékáním uz bylo moc. Držte se všichni.
odpověděl(a)
Ahoj Petro, dokážu Vas pochopit. Dělám v obchodě s oblečením, kde každý den litam jak zákazníci pískání. Naštěstí me paní vedoucí dokáže pochopit a dává mi chvilky na odpocinek, kdy si mohu sednout. Tak Vám přejí co nejvíce štěstí při vyřizování :-)
, ID odpovědět
Ahoj všem, často tady píšete o ID a obavy z něho.
Musím napsat svůj postreh, hlavně pro Tomáše.
Při RA 2. stupně obvykle dávají ID 1. stupně( vzacneji 2. stupně) a tento stupeň invalidity nemá vůbec žádný vliv na trhu práce.
Je to v podstatě jen takový příspěvek, nikam se to neuvádí, protože z 1.stupně za tebe stat neplatí žádné soc.ani zdrav.pojištěni. Zaměstnavateli je to tudíž jedno.
Navíc u 1. stupně muzes chodit do práce v klidu dal na kolik hodin chces, neni tam vůbec žádné omezení.
V podstatě jak píšu, je to takový příspěvek- bolestné.
Ja jsem po roce RA požádala o ID a dostala jsem 1.stupeň. Výše se vypočítáva stejne, jako starobní důchod, u me to dělá přes 5.000, protože jsem toho moc neodpracovala.
K tomu ID je třeba zpráva od revmatologa, kterou prineseš obvodakovi a ten uz to pošle.
V podstatě vypsání jednoho papíru.
A pak cekas.
Takze pozadanim o ID rozhodně nikdo nic nezkazí, maximálně co se může stat, ze vám to posudkova komise zamitne a podruhé můžete zažádat az zase za nějaký mesic po zamítnutí.
odpověděl(a)
Diky za info., me teda rekla moje Mudr neco jinyho.Kdybych nastupval do noveho zamestani,tak na vysetreni u doktora se to nejak neresi?
odpověděl(a)
Pokud to chapu dobre,tak staci aby revmatolog napsal vypis z karty(zhodnoceni stavu,ci jak to nazvat) a pak postupovat dal pres obvodniho lekare?
odpověděl(a)
Ja zadala o ID pred dvemi lety, jaky je ten postup dnes presne nevim. Nepamatuji si, jestli nejdriv k revmatologovi a pak k obvodakovi nebo naopak. Vubec nejjednodusejsi bude, kdyz zvednes telefon a zavolas na socialku, tam ti uplne presne ten postup pri ziskavani ID urednice rekne. A taky ti rekne, jaka jeminimalni castka u toho 1. stupne a maximalni a dalsi podrobnosti ohledne te moznosti soubezne pracovat.
Nekdo si totiz plete ZPS s ID, u ZPS jsou uplne jine podminky, co se tyka moznosti soubezne prace, nez u ID. Takze niceho se neboj a volej, klidne hned.
Dnes uz davno nejsou ty urednice tak protivne a neochotne, jak pred lety, vse je monitorovane, tak se holky panecku snazi 1
odpověděl(a)
Diky moc,zitra to obvolam 7
odpověděl(a)
Dobrý den, to je dobře, že jste to sem napsala. Taky přemýšlím o tom, jestli mám nárok aspoň na něco, ale vždycky se stydím doktorky zeptat, abych nevypadala jako nějaký hypochondr nebo lenoch :( Ale nemůžu sehnat práci, buďto nesplňuju požadavky a tam, kde by mě vzali, se zase celý den stojí (krámy s oblečením...). A jak jste o ten ID požádala? To se mám nejdřív zeptat revmatoložky? Děkuju :)
odpověděl(a)
Claire,muz se zeptat co delas za praci?
odpověděl(a)
Tom: Delala jsem toho vic, zamestnani stridam. Ted vsak delam lektorskou (ucitelskou) cinnost.
Lucka: Ja jsem se nejdriv poptala na socialce telefonicky, abych pak u MuDr. nebyla jak tydyt18
Pak jsem zasla za obvodackou, ta mi dala papiry pro revmatologa, ten mi t vypsal, ja to vratila obvodacce a ta to poslala na prislusna mista. Za dva tydny uz si me zvali ke komisi a jeste ten den mi priklepli primo tam ten ID. 1
odpověděl(a)
Aha, tak děkuju :)
odpověděl(a)
Ahoj, pobiram ID I . stupně dva roky. Na sociálce jsem si požádala o formulář, zaměstnavatel mi vyplnil, obvodní lékař také. Pracuji na plný úvazek, mám lehčí práci. Důchod he vypočítán podle výdělků a podle doby, ktera zbývá do starobního důchodu. Zaměstnanec si může uplatnit slevu na dani a zaměstnavatel také. Po roce se jde na přezkoumání ID a pokud se nezmění zdravotní stav, ID je přiznán na 3 roky.
odpověděl(a)
Taky se přidám. Je to dost zavádějící tvrdit, že na 2. stupeň RA s jistotou dostane nemocný I. nebo II. stupeň ID. Podle stupňů už se roky neposuzuje. V pohodě může dostat ID III. stupně člověk s 1. stupněm RA, který má vysoké DAS 28 skóre, tudíž vysokou aktivitu, naopak I. stupeň dostane nemocný s III. stupněm RA, který je zrovna v remisi. Přečtěte si tabulky a podle toho zkuste odhadnout, zda máte nebo, nemáte nárok. Pochopitelně záleží i na správně napsané zprávě od revmatologa a posléze praktického lékaře.

VYHLÁŠKA O POSUZOVÁNÍ INVALIDITY - revmatoidní artritida
Při stanovení míry poklesu pracovní schopnosti se hodnotí celkové příznaky a aktivita stanovená klinicky a laboratorně, morfologické stádium, vývoj postižení, rychlost progrese, vývojová fáze, struktuární postižení doprovázené kontrakturami, deformitami, atrofiemi svalů. Hodnotí se též délka trvání, u časných stavů (méně než dva roky) je nutno vzít k úvahu, že je větší šanci na remisi a funkční změny jsou při účinné léčbě reverzibilní. Zároveň je nutné přihlédnout i k odpovědi na léčbu, přítomnosti k mimokloubním projevů (např. plicní fibróza, vaskulitida), přítomnosti kloubních komplikací (nekróza, ankylóza, nestabilita) a systémových komplikací (anemie, osteoporóza, deprese, amyloidóza) a komplikací léčby (žaludeční vředy, orgánová toxicita.) Ze zobrazovacích metod se hodnotí RTG jako základní zobrazovací metoda a v určitých indikacích lze použít i magnetickou rezonanci (MRI) nebo sonografii. Ke zhodnocení základních ukazatelů u RA je vhodné používat valorizované numerické ukazatele, tzn. pro aktivitu DAS 28 (Disease aktivity score) a pro hodnocení funkce dotazník HAQ (Health Assessment Questionnare).
10-15% lehké formy: zřídka recidivující, s trvalou lehkou poruchou funkce několika kloubů, HAQ 0-0,5, stavy v remisi, bez výraznějších známek aktivity DAS 28 menší než 2,6.
20-35% pomalu progredující formy: lehká až střední porucha funkce, HAQ větší než 0,5 ale menší než 1. Některé denní aktivity vykonávány s obtížemi s využitím kompenzačních mechanismů a prostředků, aktivita trvale nízká, DAS 28 menší než 3,2, možná občasná vzplanutí, stavy bez orgánového poškození a systémových projevů, rentgenová přechodná progrese minimální.
40-60 % středně těžké formy: HAQ větší než 1 a menší než 1,5, střední až výraznější porucha funkce horních a nebo dolních končetin, podstatné snížení celkové výkonnosti, některé denní aktivity omezeny, přítomny deformity a kloubní deformace, svalové atrofie, šlachové problémy, aktivita zpravidla střední až vysoká, DAS 28 větší než 3,2, trvalá rentgenová progrese.
70 % těžké formy: těžká porucha funkce, HAQ větší než 1,5, těžké snížení celkové výkonnosti, většina denních aktivit omezena, destrukce a deformity kloubů, komplikace (destrukce, ankylózy, subluxace, nekrózy), výrazná rentgenová progrese, aktivita vysoká, DAS větší než 5,1 (u pozdní formy může již aktivita poklesnout.
odpověděl(a)
Díky za odpověď, nějaký ten týden jsem tady nebyl, jelikož to bylo celkem v mezích, sice občas bolelo, ale šlo to, ale včera a dneska, to je fakt hukot. Levé koleno bolí brutálně, biofenac moc nepomáhá. Oproti tomu práve koleno, které bylo po operaci cca 5-7 let zpět je většinu času lepší a nebolí tolik. Nechápu to. Bylo to prováděno lapadoskopicky a byl dělán něco jako výbrus uvnitř kloubu.

Jak se máte vy? Snad lépe 1
odpověděl(a)
Verite v to, ze Vas chcou lekari uzdravit? Protoze ja verim v to, ze lekari nemaji snahu nekoho udzravit, jen mu predepsat xx leku za tezke penize a clovek se stal pomalu zavislym a kdyz uz je nejhur tak se snazi predepsat neco, co cloveku chvilkove ulevi nebo potlaci symptomy... Cim dal tim vice jsem o tom presvedcen ze farmaceuticke lobby je to nejvetsi, ktere na svete muze byt, jelikoz se jedna o takove penize, ktere jsi nejspis normalni smrtelnik ani nedokaze predstavit...Jaky na to mate nazor Vy? Docela by me to zajimalo, protoze at mi nikdo nerika, ze nejsou leky proti ruznym nemocem. Ony urcite jsou, ale proc nekoho vylecit za XX XXX penez kdyz muze z neho mit za cely zivot XXX XXX penez ci vice.... Omlouvam se, ale jsem vytocenej a cim dal tim vice, tomu verim a kdyz vidim jak nekteri "doktori" jednaji s lidma, tak to je na presdrzku.... 9 9
, Pro Josefa RÚ Praha odpovědět
Zdravím všechny diskutující a chtěla bych odpovědět, možná pozdě :(, Josefovi. Sice nechodím ambulantně do Revmatologického ústavu v Praze, ale měsíc jsem tam ležela a měla jsem možnost osobně se seznámit se všemi lékaři tohoto kdysi nejspíš perfektního zařízení, nebo dokonce před revolucí patrně nejlepšího revmatologického zařízení u nás. Chci Vás ovšem ujistit, Josefe, že tato sláva už je poněkud zaprášená a místní personál těží z dřívější dobré pověsti. Za celý měsíc jsem se nesetkala s žádným překvapivým vyšetřením a ani koncovou léčbou po schválení mé diagnózy. V podstatě mi nechali tutéž léčbu, s kterou jsem tam přijela a já tam jen zbytečně měsíc ležela. Když jsem pak za půl roku skončila znovu v nemocnici, tentokrát jsem ale RÚ odmítla, takže jsem byla v \"obyčejné\" fakultce, strávila jsem tam týden, za který stihli udělat tytéž vyšetření a ještě nějaké navíc a jako bonus jsem odešla se schválenou biologickou léčbou. Nemělo se mi tohle přihodit v našem jakože nejlepším zařízení na léčbu revmatických onemocnění? Včetně té rychlosti? Bohužel. Stejný názor mám i na ochotu a péči jednotlivých lékařů. V Praze jsou namyšlení neustále povýšení ignoranti - já jsem doktor, kdo je víc. Většinu pacientů považují už preventivně za hypochondry a takto s vámi i jednají. Tohle se mi ve FN nikdy nestalo. Lékař u lůžka trávil o hodně více času, byl ohleduplný při pohybech k případným bolestem. V revmaťáku vás chytnou např. za nohu a než se stihnete nadechnout, máte kyčel vyvrácenou jako baletka, oči vyvalené z důlku a z úst se vyvalí pouze hlučné \"auu\" 5 a lékař na to s chladnou tváří \"to vás bolí, jo?\" Přitom v ten den ráno jsem byla na sonu, kde zjistili, že mám v kyčelních kloubech zánět, tekutinu a otok okolních tkání. Výsledek měl lékař v ruce. Trochu víc jsem to rozebrala, ale Josefe, pokud máte možnost objednat se jinam v Praze, než v RÚ, udělejte to. Nikde to nemůže být horší. Mám i dvě kamarádky, které tam chodí ambulantně a je to přesně to, co nechcete - jednou za tři až čtyři měsíce na 10 minut, recept do ruky a nazdar. Na biologickou léčbu se tam čeká několik let, pokud se pacient vůbec dočká. Takže přeju hodně sil a zdraví!!!
odpověděl(a)
Zdravím též všechny diskutující a Tebe Jano zvlášť. Velmi děkuji za obsáhlou odpověď, která potvrzuje moje informace o RÚ. Popisovaný stav v RÚ je to, co si opravdu nechci znova zažít. Protože jsem z Prahy, rád bych chodil (jak doporučuješ) nejlépe do fakultní nemocnice s možností biologické léčby. Otázka je kam ? Karlák, Motol, Tomayerova nemocnice... a ke komu ? Máte li typ - budu rád, když ho pošlete ... aneb království za dobrého revmatologa. Sám se tím budu zabývat. Tohle téma je určitě na větší POKEC.
Velké díky. Hodně síly do nového roku Tobě a ostatním
přeje Josef
, práce odpovědět
Ahojky, chtěla jsem se vas zeptat jakou děláte práci a jestli vas hodně neovlivnuje. Já osobně dělám v obchodě s oblecenim, kde jsem cely den na nohou. Večer přijdu domu unavená a otekla. Cele víkendy hlavne odpocivam. Proto jsem se chtěla zeptat ktera tak prace pro nás může byt asi nejvhodnější. Protože tuhle už nezvladam.
odpověděl(a)
Martino, nevím, jak moc jsi nemocná, jaký stupeň RA máš, ale můžeš si možná zkusit požádat o ID. Je možné, že máš nárok na I. stupeň, pak bys třeba mohla změnit zaměstnání na zkrácený úvazek. Ono se nedá odpovědět, co můžeme dělat. Každý patrně něco jiného. Já jsem taky dlouho stála za pultem. Nemocná jsem cca 10 let. Po 7 letech jsem si zažádala o důchod a dostala jsem rovnou III. stupeň. Takže teď už nepracuju. Ale dá se třeba pracovat v sedě na PC. Nevím, jaké máš vzdělání, nebo co by tě bavilo. Rozhodně je práce v sedě méně náročná. Tak hodně sil a zdraví 1
odpověděl(a)
Děkuji za odpověď :-) . Mám druhy stupeň RA. Ten zkraceny uvazek by se mi moc libil. Trochu se bojim, ze by se hur potom hledala prace. Ten invalidni duchod mi musi aso doporucit revmatolog ze? Ted v patek jdu domlouvat jeste lázně tak doufam ze to klapne a pojišťovna to pro platí cele.

Mužů se zeptat, jak se Vám daří? Třeba jestli mate nejake problémy s každodenní činností. Me třeba osobně dělá velký problém akrabni brambor :-D . Pochopíme jestli neodpovite, je to dost osobní.
odpověděl(a)
Ja sedim u pc a cely den datluji do klavesnice.RA mam v obou zapesti.O ID si nezadam,protoze by me to degradovalo na trhu prace.
odpověděl(a)
Ahoj Tome, díky za zprávu.
Takže osm hodin jsi u počítače s bolestma? Není to každý den pak horsi a horší? Nedokáží si to představit. Já mám naštěstí chápající vedoucí a mužů i dat chvilku pauzu když potrebuji abych si odpočinula. Ale i tak přijdu dost unavená domu.
odpověděl(a)
Ahoj, do RÚ jezdím asi rok a jsem spokojená. Po 2 letech me revmatolozka poslala sem, léčba totiž pořád nezabirala. Vstupní odběry udelali v RÚ a nyni mam konečně nemoc pod kontrolou. Na chování personálu si nemůžu stěžovat.
, Krásné svátky odpovědět
Sice se spožděním,ale přece.....
Všem vám tady přeji krásné pohodové svátky,do nového roku hlavně zdraví,hodně psychických a fyzických sil,báječné lidi kolem sebe,kteří Vás vždy podpoří a chápající lékaře.
Martina
, RA odpovědět
Ahoj, omlouvám se Vám za "vtipný" překlep u Revmatologického ústavu Praha.
Zdraví J.
, RA odpovědět
Ahoj, často rád navštěvuji tento "POKEC o RA" , kde sdílím Vaše problémy, protože sám mám RA 10 let. V současné době vážně uvažuji o změně revmatologa. Jsem z Prahy a rád bych chodil k někomu, kdo skutečně léčí, kdo je na odborné výši, je dobrým praktikem a kdo Vás neodbyde za 15 minut jednou za 3 měsíce a můžete mu věřit. Zajímala by mě konkrétní jména (vím, že např. v Revmatickém ústavu jsou lékaři dobří a někteří, kterým je lépe se vyhnout, samozřejmě to platí i jinde...). Je to choulostivá věc, ale jde nám o nás a o naše zdraví. Díky za odpověď.
Zdraví Vás Josef
odpověděl(a)
Ahoj Josefe, bohužel nechodím do RÚ, tak nemůžu předat vlastní zkušenosti, ale napadá mě zkusit se mrknout na webovky RÚ, vypsat si lékaře a pak je zkusit najít na http://www.znamylekar.cz ,kam píšou pacienti svoji spokojenost s daným doktorem. Jasně, není to objektivní, ale určitě to může člověku něco napovědět :-)
odpověděl(a)
Ahoj Helo, díky za Tvou rychlou odpověď a za typ, který může, jak říkáš napovědět.
Ještě jednou děkuji i za Tvé inteligentní a lidské rady, které pomáhají se zorientovat v RA na tomto diskuzním fóru.
Hodně zdraví přeje
Josef
, RA a fybromyalgie odpovědět
Ahoj všem tady,
narazila jsem na tuto diskuzi a po přečtení pár přízpěvků jsem se rozhodla,že se k vám přidám.
Dva a půl roku se léčím s RA.Užívám MTX 10mg 1 a 1/2 půl tablety každé pondělí,v úterý kyselinu listovou.K tomu jsem užívala kortikoidy,které mi docela pomáhaly od bolesti,ale nebylo mi po nich zrovna moc dobře.V lednu mi byl zjištěn navíc syndrom fybromyalgie.Máte někdo k RA ještě tento syndrom?Nyní užívám MTX,listovku a od ledna antidepresiva APO-cital tabletu denně.Mám je hlavně na bolesti,aby nebyly tak silné.Nyní mám pocit,že se můj stav zhoršuje,mám dost velké bolesti.9.12. jsem byla na kontrole,zánět mi po předchozím klesnutí opět stoupl,je to jako na houpačce.Po 11a 1/2 letech měním zaměstnání.dělala jsem 12tky a dost mě to ubíjelo.nyní budu dělat klasiku-8 hodin třísměnný provoz.Jen doufám,že to ,,dám".Jsem stále unavená,pořád bych jen spala a nejsem schopná doma pořádně nic dělat.Máte to někdo stejně?Máte ještě někdo navíc fybromyalgii?
odpověděl(a)
Ahoj Martino, nejprve klobouk dolů před tebou, že s RA a fibromyalgií můžeš vůbec do nějaké práce chodit! Ráda bych ti něco na ty bolesti poradila, ale sama s tím hodně bojuju, já teď k lékům na bolest (celebrex) přidala ještě woltarenovou mast.
O fibromyalgii toho moc nevím, je to někdy trošku těžké ji vůbec diagnostikovat, posílám ti webovky, které dělá jedna pacientka s touto nemocí:
http://fibromyalgik.webnode.cz/
Jinak na ty bolesti snad jen ještě můžu poradit obrátit se na nějaké Centrum proti bolesti. No a samozřejmě se nepřetěžovat, ale to tedy nevím, jak docílit, když chodíš do zaměstnání...
odpověděl(a)
Heli,no ještě to nemám v takové fázi,abych nemohla pracovat.Důchod by mi nikdo nedal(si teda myslím,nemám zatím viditelné deformace kloubů) a peníze jsou potřeba.Na zmírnění bolestí mám antidepresiva.A aby toho nebylo málo,mám středně těžkou až těžkou depresi,takže si po vánocích budu hledat nějakého psychiatra.Fybromyalgie je potvora a bolesti se do budoucna už budou jen zhoršovat.Vyléčit se nedá,stejně jako RA.No ale vždycky si říkám,že jsem na tom relativně ještě dobře,jsou lidé a nemoci,které jsou mnohem mnohem horší...
jinak děkuji za povzbudivá slova 1
Martina
odpověděl(a)
Ještě jednou ahoj Marti, já nějak četla ty příspěvky od vrchu, tak proto jsem se ptala, jak na tom jsi.... Omlouvám se. Fybromyalgii mám diagnostikovanou taky úplně od začátku, ještě navíc se Sjogrenovým syndromem, takže bolesti celého těla, kloubů, šlach, úponů, svalů, slinných žláz a v podstatě celého člověka jen tak na dotek - znám od začátku svého onemocnění. Pracovala jsem s tím docela dlouho 7 let, protože jsem si říkala, že se to musí zlepšit, ale nestalo se tak. Tu ambulanci bolesti v tomhle případě vřele doporučuji, taky ji navštěvuji. AD jsou dobrá věc, ale jak přestanou stačit, řeš to ambulancí bolesti, protože jinak si zničíš žaludek, kdybys od bolesti brala běžné antirevmatika. Jinak ti tu práci ale schvaluju, protože člověk se přece jen udržuje tak nějak v chodu a čím déle, tím lépe. Tak se drž!
, homeopatika u RA odpovědět
Ahoj všem,
chtěla bych se zeptat, zda máte někdo zkušenosti s homeopatiky u RA a zda Vám pomohly? Cca 8 let se u mě RA vcelku spalo, ale nyní po druhém porodu se probralo s obří sílou14 Doktorka mi zatím naordinovala prednison a po ukončení kojení snad přechod na biologickou, ale nerada bych zase začala to svinstvo brát a tak zkouším homeopatii. Jen se mi zatím vše jen zhoršuje a bojím se toho, zda vše zabere či ne, jsem spíš zastánce klasicé léčby, ale říkám si, že za zkoušku nc nedám,ale bolesti jsou tak silné, že přemýšlím o přidání prednisonu 5
Máte někdo podobnou zkušenost? Děkuji a zdravím Pavka:)
odpověděl(a)
Ahoj Pavko,
Já jsem homeo zkoušela, ale u mne žádný výsledek...takže jedu na Medrolu a Artrilomu. Spíš bych homeopatika viděla jen jako podpůrnou léčbu, když je RA relativně v klidu, ale s rozjetým zánětem si asi neporadí. Každopádně držím palce, ať se Ti uleví 1
odpověděl(a)
Mám psoriatickou artritidu, rok užívám homeopatika. Po půl roce léčby mě klouby nebolí. 1 Homeopatii jsem volila, protože na klasickou léčbu MTX, Arava apod. jsem měla alergii. Možná by se mi PsA dostala do remise i bez homeopatik, to opravdu nevím a jsem ráda, že mám jen mírné bolesti. Léky žádné nemusím brát. Klidné vánoční svátky a spokojený nový rok všem. 1
odpověděl(a)
Ahoj, já jsem ke klasické léčbě přidala autopatii. Sice mi to k střebávání otoků moc nepomáhá, ale rozhodně cítím úlevu v ztuhlosti a hybnosti 1
, RA a artróza odpovědět
Ahoj, je mi 20 a po deseti letech s problémy RA v kolenech objevili i artrózu. Chci se zeptat, zda nemáte někdo nějaké zkušenosti s něčím, co by mi mohlo pomoci při obnově chrupavky?
odpověděl(a)
Poskozena chrupavka se obnovit neda.
odpověděl(a)
Příliš nepřetěžovat, cvičit bez zátěže, posilovat svaly, které drží klouby, dlabat kolagen (tlačenka, ale nejlépe sulc, případně nějaké ty potravinové doplňky) Ovšem to se musí dělat pravidelně, nejlépe denně, celoživotně....
, RA odpovědět
Dobrý den, chci se zeptat, zda-li je tady někdo kdo pouziva proti bolesti RA lék "Biofenac" a zda většina z Vás tady, normálně jí skoro vše a nebo mají velké diety (např bezlepková, omezení masa). RA mi byla diagnistikována v cca 15 letech , kdy jsem vystridal ruzne lecby Metrotexátem,Salazopyrinem,atd..Proti bolest jsem bral bud Flamexin a ted Biofenac...Mam poslední dobou pravidelne bolesti leveho kolene (prave bylo lapadoskopicky operovano) a rad bych prisel na kloub, jake leky nebo prirodni produkty zklidnuji nebo uplne zastavuji RA. Snazim se hodne cvicit (posilovna) coz me hodne bavi a rekl bych ze i psychicky pomaha, ale nastava tady problem ve strave, ze pokud si chci udrzet "normalni" postavu, nebo ji zlepsit , tak mam pomerne velke prijmy komplexnich sacharidu (vločky,ryze,brambory,testoviny) a bilkovin (kureci,kruti,hovezi, protein v prasku,atd..) Nejsem si jisty, jestli muze mit takove stravovani ze nasledek ty problemy, jelikoz jsem tyhle problemy mel i v minulosti, kdyz jsem jedl mnohem mene vseho 10 ... Uz me nebavi do sebe cpat prasky proti bolesti, ale rad bych se "vylecil" a mel klid, preci jen to cloveku strasne kazi osobni/pracovni zivot a i veskere veci kolem toho 8 8 8
Dekuji vsem za odpovedi....
odpověděl(a)
Ahoj Tome, těžko radit, jelikož co revmatik, to jiné zkušenosti. Někomu pomáhá to, druhému něco jiného. Se stravou to bohužel musíš vypozorovat sám, někomu pomáhá vysadit brambory, druhému pomůže bezlepková strava a na někomu nepomáhá vůbec nic, ani léky. S tím tvým kolenem - píšeš, že chodíš do posilovny, možná bych to koleno v posilovně moc nezatěžovala pokud tě bolí. Zkus mu dát pár týdnů pohybu bez zátěže, aby mělo čas se zregenerovat...
Ano, máš pravdu, artritida hodně kazí život, ze mně už je skoro "ležák", co nemůže vyjít z baráku 5
odpověděl(a)
Ahoj, diky za brzkou odpoved...Zkusim vysadit ci omezit lepek a kdyz uz budu kupovat testoviny nebo vločky, tak zkusím sehnat bezlepkové...Domaci vajicka snad nebudou mit takovy velky vliv a obsah lepku (nevim presne)...No paradox je takovy, ze mi posilovna i pres veskere problemy spise vice dava, nez bere...Dneska jsem tam sel s bolesti kolena a kdyz jsem cvicil nohy (drepy a zakopavani) tak bolest byla mnohem mensi a i ted citim pouze jen bolest svalu, nikoliv kolena (kloubu). Vzdycky jsem si v zivote pral mit dobrou praci,peknou zenu, rodinu a byt stastny a ted je mym pouhym pranim byt zdravy a uz bych si nikdy na nic nestezoval :( Ja kvuli RA musel skoncit s aktivnim hranim ledniho hokeje (extraliga). Ted je mi 27 a jak vidim nebo ctu,jak maji lide se stejnym zdravotnim omezenim vetsi problemy, tak mi je z toho smutno. Nevim proc, ale mam takovy pocit, ze ono nejaky lek uz asi davno bude, ale preci jen pro farmaceuticke spolecnosti / doktory jsme pro ne stalym mesicnim prijmem... 8 Vyzkousel jsem i CDS a dalsi veci a zatim nic se nejevi tak, ze by to pomohlo a zivotni optimismus,ktery clovek ma, se pomalu ale jiste ztraci. Nehlede na to, ze kdyz clovek nekomu rekne svuj problem, tak se na neho divaji jak na nejvetsiho chudaka a tezko se nekomu vysvetli, ze i mlady clovek muze mit zdravotni problem, ktery neni zapricinen jeho vlastnimi chybami...Jeste se chci zeptat, jak to mate s partnery /partnerkami ? Jak se na vas problem a na vas divaji? Ja mam pocit, ze dneska by kazda slecna/muz nejradeji zdraveho protejska a pokud tomu tak neni, tak se snazi nic si nezacinat....

PS : omlouvam se ze nepisu diakriticky, ale jsem nejak na to nemam silu dneska :D
odpověděl(a)
Tome,priste prosim pouzij jiny jmeno,at v tom neni bordel :D.To jen na okraj,neni to vlky problem,ale...

Na kulturistickou stravu se vyprdni,to je totalni bullshit.Predpokladam,ze profi kulturista netouzis byt.Jediny co pouzivam ,tak multivitamin, L glutamin a vyceslozkovy protein.Z masa bych minimalizoval kure(to uz neni v dnesni dobe skoro maso),snizil prijem sacharidu a pridal vic zdravych tuku.Pripadne mi jako nesmysl honit sacharidy v hromadach rejze,kdyz si misto toho muzu dat kazdy den pytlik nejakych orisku...
odpověděl(a)
Zkusit Omega3 kyseliny po 1000mg,tak tři měsíce.Může to ulevit.
odpověděl(a)
Ja netvrdim, ze budu nejaky extra profi kulturista, ale nejaky sny mam a za tim jsi jdu a hlavne me to bavi,coz je asi ten nejdulezitejsi aspekt...Orisky jim,ale zase jich nemuzu snist 200g :D, takze si dam co ob dva dny tak cca hrst orechu (bud vlasske,liskove,mandle,etc..) Vim,ze pokud bych nic nedelal, telo by na tom bylo hure a RA taky...ted me sice boli dost koleno, ale je to porad lepsi nez kdyz me boli zada a nebo treba v kycli...V prosinci mam kontrolu na RA, tak uvidim co tam vymyslime s doktorkou, ikdyz ono moc jinych reseni nez napr biologicka lecba neni a podle toho co jsem slysel, tak to taky pry neni idealni.Nekomu to pomuze a nekomu to jeste pritizi,ze mu to rozhodi totalne imunitu atd...

Dasa : ty omega 3 , to je mysleno v kapslich/tabletach ?Nebo nejaky jiny uzivani?
odpověděl(a)
Daso,omega trojky se daji lehce doplnit z potravy a nemusis do sebe cpat dalsi prasky.Ale kazdy ma jinou filozofii...
odpověděl(a)
Tome,v tomhle pojeti stravy jsi na zactku,kde jsem byl ja.A rychle jsem od toho opustil.Ale,jak psala nahore Hela,kazde telo reaguje jinak...zkousej,ptej se atd.
Jinak co se tyce tuku(zdravich),po tech se prakticky netloustne,maji daleko slozitejsi strukturu,nez sacharidy(a to i komplexni),takze telo si vezme jen to co potrebuje,zbytek jde ven.Kdezto sachry se dostanou do krve a pokud je nevyuzijes,tak se ti promeni v tuk na tele a je jedno,jestli to je komplechni,nebo jednoduchej.Proto je vyhodnejsi,zvednout tuk a snizit sachry...,dalsi vyhody jsou vetsi objem zdravi prospesnych latek,vetsi obsach bilkovin,nez klasicke prilohy atd.
odpověděl(a)
Tome,dají se samozřejmě koupit kapsle.V přírodním stavu je třeba toto:http://www.aso-online.cz/Semena/Smes-Omega-3-Omega-6-Bio
odpověděl(a)
No snazim se omega mastne kyseliny ziskavat jak z orechu, tak i z ryb (losos), preci jen v te prirodni forme, kdy jsou obsazeny v potravinach, je myslim lepsi jak kapsle, ale tim nerikam, ze ty kapsle jsou spatne....

Tom: No pokud chce clovek nabrat svalovou hmotu,tak z tuku ji urcite nenabere.Clovek by mel mit dostatek prijmu bilkovin,sacharidu a zdravych tuku + vitaminu..Jednoduche cukru jedine po cviceni,aby clovek doplnil spalenej glykogen ve svalech, ktery se behem cviceni pouziva na zasobovani svalu energii...Jinak dneska me napriklad koleno neboli absolutne vubec a vcera uz to bylo lepsi...To proste nechapu, nekdy to boli aniz bych neco delal a nekdy to neboli ikdyz dru jak kůň...Ted se citim skvele, ale rano muze byt vse zase naopak 8 5 Nejhorsi jsou vzdy rana a nebo noci...pres den se to vetsinou zlepsi...Mate to taky podobne?
odpověděl(a)
Ahoj, já beru Biofenac, mimo jiné není hrazeny pojišťovnou. Mam ho místo Brufíku, už jsem jich měla moc za den, tenhle je prý silnější. Což tento názor nesdílím. Mě nestačí.Já chodím už 2,5 roku do posilovny na spinning, perfektně jsem rozhýbala nohy. Jasně, že bolí, ale určitě méně než ruce, se kterými nemám sílu něco dělat. Tomáši, zkus to, ten plynuly pohyb na kole, se setrvačníkem je super, pomáhá ti šlapat.. Doktorka vidí na rtg, že mám klouby na nohou lepší. S tou psychikou máš pravdu, mě posilovna hrozně nabíjí.. Připadám si jako zdravá, odcházím domu grogy, ale nevzdala jsem se a ještě mi to pomáhá.. Mám od doktorky slíbenou biologickou léčbu, až mi přestanou zabírat léky, už jich není moc na výběr.. Vždy, když mi udělá testy a rentgen kvůli biologické léčbě, zlepším se. Tak nevím, jestli to je dobře nebo ne.Taky jsem slyšela o té imunitě. Nevím, jak bych zvládla rodinu a dvě děti bez ohleduplného partnera. Chlap už automaticky škrabe brambory, věší prádlo a tak, jde jen o to si říct o pomoc, ale nezneužívat.Ví, že, když mám lepší den, pomoct nechci, chápe, že se to střídá. Hrozně reaguji na změny počasí a na stres..Věděl, že jsem nemocná, přesto do toho se mnou šel. My revmatici nemáme lepru, jsme jen víc večer unavený a bolavý, ale jinak žijeme poměrně normální život. Pravda je, že až se zhorším, bude to náročný, ale mě tahle nemoc jen tak nedostane.
odpověděl(a)
Ahoj, no ja byl dneska na kontrole u revmatolozky, tak jsem byl ze startu prekvapen 3 budoucimi doktory,kteri asi delaji atestaci. No kazdopadne byl jsem na odberech,ale vysledky budu vedet asi az zitra.Jinak klasika si me prohledla a i vsichni ostatni.Nechala mi biofenac a k tomu salazopyrin 2+2 tablety,takze je asi zacnu brat...Kazdopadne jak rikas,tak fitko me taky nabiji,ikdyz cvicim s tezkymi vahami a nekdy to proste vypada hodne blbe,tak jakmile tam prijdu,trosku se zahreju,tak ta bolest je mnohem mensi, jen skoda, ze to nevydrzi tak furt. Co se tyce te biologicke lecby,jsem sice na cekaci listine, ale nevim, jestli bych mel o to zajem, protoze ne kazdemu to sedne a ted aspon dokazu normalne pracovat a fungovat a nejak si nedokazu predstavit jak s totalnem vystavenou iminunitou by se to zvladalo. Kolik beres tech tablet biofenacu?Ja mam dovolene 2 (rano+vecer) Jinak spoustecem byva prave casto stres, ale nevim jak se ho v dnesni uspechane dobe vyvarovat,kdyz je na cloveka neustale vyvijen tlak z okoli tak i nejaky zmeny, at co se tyce pocasi,tak i nejaky virozy. Nejhorsi to byva asi v obdobi od listopadu do unora.Jakmile zacne slunce svitit a byt teplo,tak se zlepsi RA a i nalada hodne. Snad se objevi nejaky lek ,ktery bude zabirat perfektne bez vedlejsich ucinku . Precijen timto onemocnenim trpi cim dal tim vice lidi, tak at mi nikdo nerika, ze neni mozne najit neco... :(
, RA a cestování odpovědět
Hezký den všem,
chtěla bych se zeptat, jaké máte zkušenosti s léky a cestováním (hlavně s biologickou léčbou)? Jezdíte někam na dovolené, nebo žijete mimo ČR? Mám plno otázek, ale nikde na internetu jsem o tom nic nenašla 3 Do některých exotických zemí jsou potřeba očkování navíc, jinak je tam riziko infekce, ale když se pro lidi s biol.léčbou tato očkování nedoporučují, to tam jako nikdy nemůžu jet na dovolenou? Nebo když někam pojedu, mám o hodně větší riziko, že tam něco chytím? (třeba z jídla nebo z vody) Taky jsem přemýšlela o tom, že bych jela do Anglie jako au pair, ale - každý 2 - 3 měsíce musím chodit na revmatologii na kontroly kvůli léčbě a pojišťovně a taky si musím vyzvedávat nové injekce. Kdybych chtěla třeba na rok odjet, tak bych musela léčbu přerušit, nebo jak? Přece kvůli tomu nebudu navždy hnít zavřená doma 8 Moc děkuji za rady 1
odpověděl(a)
Ahoj Lucko,
samozřejmě, že rizika větší jsou. Vše chce probrat se svým revmatologem. Dlouhodobý pobyt v zahraničí jako aupair jde myslím řešit s pojišťovnou tady a pojišťovnou tam, že by sis chodila pro injekce v Anglii. Do exotických zemí bych se já osobně bála, tam chytí i zdravý člověk všelico a s tím naším onemocněním a léčbou by to pak byla všechno komplikace. Ale někdo je dobrodruh a stojí mu to za to :-) Jinak na dovolenou klasickou zahraniční není problém jet. Já jezdila vždy s přenosnou ledničkou, jelikož enbrel musel být v chladu.
Zkrátka to prober se svým doktorem, ví co a jak.
Když je člověk nemocný, je to prostě problém navíc, co si budeme povídat... :-(
odpověděl(a)
Děkuju za odpověď :-) No právě, pořád musíme myslet co kdyby, jak tohleto, jak támhleto, co když nás to začne znova bolet.... 8
, ? odpovědět
Dobrý den,
Chci se zeptat, zdali byl tady někdo z Vás hospitalizován na určení léčby?
Popřípadě jak dlouho to trvá. Děkuji za odpovědi s pozdravem Kristýna
odpověděl(a)
Dobrý den,

když jsem byla v nemocnici, tak to trvalo tak týden, chodila jsem na různá vyšetření a odběry... 1
, Zlepšení odpovědět
Zdravím všechny, před rokem a půl jsem sem psala jako vyděšený nováček s artritidou a moc jsem nechápala, co se to děje. Diagnostikovali mi polyartritidu. Otékalo mi hlavně levé koleno, a to v podstatě v kuse. Byla jsem i na artroskopii. Pak se začly ozývat i další klouby + klasika únava. Strávila jsem pěknou dobu o berlích a o pajdání. Ještě to dobojovávám. Ale zlepšení je teď natolik dobré, že jsem to chtěla dát tady vědět, že není všem dnům konec. Brala jsem Salazopyrin, který mi teda stejně nezabíral. Teď už ho neberu a je mi mnohem líp. A ani jinou chemii. Největší radost mám ze svý zářijový dovolený, kdy jsem vylezla na Sněžku. :) Dolů bych teda ještě neslezla, vzala jsem to lanovkou. 7 Koleno nemám ještě stoprocentně v cajku. Potřebuju teď hlavně dohnat svalový úbytek, který mám vlastně na celé levé polovině těla. Ale oproti tomu, co to bylo, nádhera! Musím říct, že mi hodně pomohlo vysadit lepek, který se na zánětlivosti a únavě, dle mého, hodně podílel. Celou situaci jsem zkoušela řešit po různu co nejvíce přírodně. Styl pokus omyl a nakonec to vypadá, že jsem asi našla něco, co nějak funguje. Vím, že v mém případě se nejedná přímo o RA, ani to u mě nebylo tak dlouhodobé jako u někerých z Vás, ale stejně jsem chtěla napsat nějakou pozitivní zkušenost. 1
odpověděl(a)
Ahoj Míšo, díky za dobré zprávy, není jich tu mnoho! Na tom lepku asi něco bude, jelikož nejsi první, komu to pomohlo. Divím se, že na to nejsou nějaké výzkumy. Možná se nechce... Kdyby všichni revmatici přestali jíst ty všemožné drahé léky, tak by to zahýbalo se světovou ekonomikou 10
odpověděl(a)
Moc pekny prispevek.Jednak jsem rad,ze bojujes,evidentne se ti dari a je znatelny progres a za druhe z nej cerpam pozitivni energii 10 .S tim vynechanim lepku mam podobne zkusenosti,akorat to je jeden z mnoho faktoru ovlivnujici tuhle nemoc,rek bych jedna cast mozaiky,proto napisi ve zkratce me zkusenosti z komplexniho hlediska v mem pribehu.

Je mi 29 RA se u me projevila pred tremi lety velkou unavou a 'bolesti ' skoro celeho tela,nyni mam jen bolesti zapesti.V te dobe jsem si pripadal,jak fyzicky,tak dusevne na uplnem dne.V te dobe jsem vazil kolem 110kg.
Rok se lecim methotrexatem,je to sice srajda na telo,ale jemu vdecim za to,ze se nemoc alespon nejak dala zabrzdit a ja mohl zacit bojovat i jinak ,nez predepsanou chemii.
Za rok jsem obratil muj zivot uplne na ruby,kamen nezustal na kameni.Zacnu od zminovaneho jidlenicku jim hodne zeleniny,ovoce,masa(mimo kurat si dam jakekoli,klidne i prorostle),vajicka,kysane mlecne vyrobky,syry,zdrave tuky(orisky,seminka,kvalitni olivac),co se tyce priloh,tak jsem je omezil na pohanku,hnedou ryzi,cervenou cocku.Nejim zadne pochutiny,alkohol,junk food,pecivo a potraviny co sou nejakym zpusobem zpracovany.Takze v marketech pro me existuje jen usek ovoce/zelenina,mlecne vyrobky,usek masa.
Dalsi velkou zmenu jsem udelal ve sportovani,predtim jsem nesportoval vubec.Zacatky byly tezke,protoze jsem nebyl schopny si vycistit zuby,kartacek mi porad padal z ruk...natoz ujit nekam tri kilometry v kuse.Nyni beham trikrat tydne(nemam problem ubehnout 10 km pred snidani),dvakrat tydne chodim do posilovny a ve zbyle dny dva dny relaxuji(sauna,prochazka v prirode...).Jen abych nezapomel,moje aktualni vaha je 81 kg.
Dalsi faktor na nemoc je psychika.Ta na me asi pusobi nejvic a doted s ni bojuji.Zatim jsem to vyresil tak,ze se snazim obklopit lidmi,co maji cil,jsou pozitivne nabiti a hlavne se radi usmivaji.
Ve zkratce mi nejvic pomohlo vysazeni jednoduchych cukru,peciva,prumyslove vyrobenych potravin,pohyb,usmev na tvari a v zacatcich hodne mtx.Tech drobnosti co dodrzuji je mnohem vic,napsal jsem to jen jako osnovu,ci inspiraci.
odpověděl(a)
Ahoj Helo a Tome. Děkuju za reakce. 3 Když ještě zareaguju na Toma. S tou psychikou je to těžké. Je těžké se nějak pozitivně motivovat, když je člověku dlouhodobě špatně a ani pořádně neví proč a nic pořádně nezabírá. Nicméně myslím, že je dobré neztrácet naději a veřit, že se to zlepší. I když třeba v koutku duše. A zkoušet a hledat. A je dobré mít nebo si i najít (můj případ) někoho, kdo Vám řekne, že to bude dobré a že se můžete uzdravit a že to, o co se snažíte je správné a že vy nejlépe víte, co se sebou udělat. Ne jen poslouchat doktory (nebo i okolí), kteří akorát řeknou, že je to na celý život a nic s tím neuděláte, což zdaleka nemusí být pravda. A taky určitě doporučuji se podívat na své kostlivce ve skříni. Něco čím se třeba dlouho užíráte. Člověk pak může zjistit, že i to je velká součást toho, jak mu je po zdravotní stránce. 1

Strana:  « předchozí  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   další »

Menu

Anketa